Cô gái 9x giảm 22 kg nhờ nước lọc

Chỉ ăn trước 9h sáng và uống 3 lít nước một ngày là bí quyết giúp cô nàng 70 kg giảm cân chóng vánh.
Tuy không thuộc top dáng chuẩn mặc dù vậy từ nhỏ Kiều Thúy Quỳnh đã khá phải lòng với ngoại hình của mình. Với chiều cao 1m59, cô gái sinh năm 1993 luôn tự tin khi cân nặng ổn định ở ngưỡng 48 kg. thế nhưng, từ lúc có bầu, mọi thứ thay đổi hoàn toàn vì cô tăng cân rất nhanh và nhiều. Sau khi sinh con, Quỳnh cán mốc 70 kg với thân hình sồ sề. Do cảm thấy tự ti nên cô không dám ra ngoài vì cả người, đặc biệt là phần bụng bị chảy xệ. Thêm vào đó, cơ thể cũng khó hoạt động, nặng nề, chậm chạp. Nhờ sự động viên, khích lệ từ chồng và gia đình nên Quỳnh đã quyết tâm lập kế hoạch giảm béo nhằm lấy lại vóc dáng trước kia.

Vì tự ti với cơ thể ục ịch 70 kg nên Kiều Thúy Quỳnh hiếm khi ra ngoài và không dám chụp ảnh nhiều.
chia sẻ với Ngoisao.net, Kiều Thúy Quỳnh cho biết do ít sữa nên cô phải nuôi con bằng sữa ngoài hoàn toàn và đây cũng là một trong những bất lợi cho việc giảm béo bởi cơ thể sẽ xuống cân nhanh hơn nếu dùng sữa mẹ. Quỳnh không tìm hiểu phương pháp giảm cân bên ngoài mà tự đặt ra chế độ ăn uống cho riêng mình. Nguyên tắc như sau: Chỉ tiêu thụ thức ăn trước 9h sáng, và sau đó không dùng thêm bất cứ loại thực phẩm nào nữa. thực đơn gồm:
- Buổi sáng: Bạn có thể thoải mái nạp đồ ăn yêu thích cho tới khi cảm thấy no thế nhưng chú ý không ăn quá nhiều. Quỳnh thường ăn bún, phở, xôi, rau luộc...
- Sau 9h: Dừng mọi hoạt động ăn uống. Nếu đói, bạn có thể uống nước để cầm hơi.
Thời gian đầu, vì chưa quen với việc cắt giảm khẩu phần nên bà mẹ 9x thường cảm thấy đói và muốn ăn liên tục. Những lúc như vậy, cô lại tự động viên bản thân, nổ lực dập đi cảm giác thèm ăn, đồng thời uống nhiều nước. Do buổi sáng dùng bữa khá no nên phải tới chiều tối Quỳnh mới thấy đói. Trung bình một ngày cô uống hết 3 lít nước. Tuy phải chăm em bé khá vất vả thế nhưng cô không cảm thấy mệt mỏi khi phối hợp giảm béo vì cơ thể đã quen với chế độ ăn uống khe khắt.

vóc dáng gọn ghẽ nhanh chóng khi cô ăn ít đi và uống nhiều nước.
Sau 10 ngày áp dụng phương pháp này, Thúy Quỳnh đã giảm được 10 kg. Tiếp tục kiên trì thực hiện việc ăn ít, uống nhiều nước, cô chỉ còn 50 kg sau hơn một tháng. Và hiện nay, cô nàng sinh năm 1993 đã trở về cân nặng 48 kg như hồi trước. Cô hoàn toàn tự tin diện những bộ đầm bó sexy, quyến rũ mỗi khi ra ngoài. Tuy dáng vóc đã thon gọn nhưng Quỳnh vẫn chú ý ăn uống điều độ, giảm tinh bột, ưu tiên rau xanh và các loại củ, hoa quả vào buổi chiều và tối.
tâm tình về những khó khăn khi giảm béo, Quỳnh bật mí: 'Điều quan trọng nhất là cần phải có quyết tâm và sự kiên trì, nếu không bạn sẽ dễ dàng từ bỏ. Mình đã đặt ra mục tiêu và cố gắng thực hiện nó theo cách riêng. Mẹ là người luôn bên cạnh và hỗ trợ mình rất nhiều trong quá trình giảm cân. Mỗi sáng mẹ đều nấu đồ ăn ngon như thịt bò, thịt gà... và cho mình uống nhiều loại sinh tố để bổ sung vitamin và tăng cường năng lượng cho cả ngày'.

Hiện tại, Quỳnh đã tự tin diện những trang phục gợi cảm, tôn lên những đường nét quyến rũ của cơ thể.
Do thích hợp với việc cắt giảm khẩu phần ăn, uống nhiều nước nên Kiều Thúy Quỳnh đã xuống cân chóng vánh mà không bị mỏi mệt. Cô cho rằng tùy vào cơ địa mà mỗi người sẽ phù hợp với một biện pháp giảm béo riêng nhưng luôn phải đảm bảo sức khỏe và năng lượng để hoạt động trong ngày.

Nguồn Internet